おっとっと

  • 2015.04.29 Wednesday
  • 23:21
もーやだ ちょっと油断したら
前の更新から一週間近く・・・

そうそう、真剣にダイエットしようと思っているんですよ。

宣言するばかりでは何も変わりはしないので
少しづつでも日々の努力(?)について書いていこうと思います。

とはいえ今日はGW初日。
お昼までゴロゴロして、洗濯してお掃除したら1日終了。。。

今日の体重を基準として
毎日、加減を書き留めておこうと思います。
とりあえず夏を目処に、最近増えた3キロ分、減らすのが最低目標ね。
で、どんなことをしているのか、また過去にどんなダイエットにチャレンジしたのか
そんなことも振り返りながらぼちぼち行こう!

さてさて どうなりますことやら・・・

☆本日スタート +−0kg



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叱られて

  • 2008.07.31 Thursday
  • 23:47
今日は会社の定期健康診断。

3月に自分で行ったトコだし、なんかイマイチ気合入らないなぁ
(そもそも健康診断に気合は必要か?)と思いつつも
必要な検査を粛々と済ませて参りました。

わりと丁寧な健診で、ひととおりの検査の後お医者さんの問診があり
その後さらに、結果を踏まえた保健師さんの「生活指導」みたいなモノまであるのだ。

で、その生活指導タイム。
結果はこの前の検査とそう変わりなく、そこそこに元気で、そこそこに夏バテしてる感じ(笑)だったんだけど
前回と唯一違うのは、「悪玉コレステロール値」の値が基準を超えているということ…

「あゆゆさん、何か食生活において心あたりは?」
「うーん お菓子大好きです」
「どんなお菓子が好きなの?」
「甘けりゃなんでも…」
「あれまぁ(笑)」

その後、いつ食べてるのかとかどの位食べてるのかとか、こと細かに訊かれまして。
「バターのたくさん入ったものはダメよ」
「ヨーグルト好きなの?今日から必ず低脂肪タイプに変えなさい、もちろん牛乳もね」
「チョコレートが大好き?ダメダメ極力控えなきゃ」
…と、ワタクシの嗜好を完全に否定するようなコメントの連続。
動脈硬化の恐ろしさのオハナシなどを随所に織り交ぜられつつ、しっかりとありがたくお説教いただいたのでした。

いやぁ ちょっとヘコんだけど(´ヘ`;)
元気にこの夏を乗り切るためにも、真剣に食生活を見直さなきゃいけないのかも。
よし、美しい体型を目指すためにもちょっと気合入れて頑張るか!
まず明日から、仕事中モグモグと奔放に食べてる「ハイチュウ」の数を減らそう。
小さなことからコツコツと(笑)


今日のおかいもの



スーホルムカフェのトートバッグ、2100円。
超気に入った!

夏場は小さなバッグを持つことが多くて、
お弁当や日傘を入れて持ち歩く小さめのサブバッグを探していたのです。
ミニトートといえばDEAN&DELUCAを思い出すけど、今、みんなすごくたくさん持ってるでしょ(大阪にはお店無いのに、驚くほどの人気)。
ちょっと違うのが欲しくて。
丸くなった持ち手がいいし、サイドにもポケットがついてて便利です。
あれこれ考えて、大きなサイズの黒を買いました。
ミニサイズの白も欲しかったんだけど、あいにく売り切れ…
そのうちゲットしよう!

スーホルムカフェは、アクタス系列のカフェです。
このバッグはアクタスでも買えますよ♪

またしても、ダイエット開始!

  • 2007.12.01 Saturday
  • 23:10
♪Amazonさんからお荷物着いた〜
 アユアユちゃんったら 読まずに食べた〜

…違う違う 食べてない!!!

Amazonさんから届いたのはコレです。



買っちゃったよ! Wii Fit!

早速開封して、キャーキャー騒ぎながら遊んでみました♪
この大きな付属物(バランスWiiボードと申します)に乗っかって遊ぶわけですが、コヤツがなかなかのすぐれもの。

最初にこの板に乗っかって、自分のデータを登録。すると、
…頼みもしないのに体重をきっちり測ってくれて、
…頼みもしないのに肥満度を判定してくれて、
…もひとつ頼みもしないのに、バランス年齢なるものを教えてくれます。
#実年齢より3歳若かった…ハァハァ。緊張するっちゅーねん。

プログラムの中味は、筋トレにヨガ、有酸素運動、バランスゲーム。
どれも簡単なものですが、軟弱者の私には十分キツい内容。
それぞれのプログラムをこなす毎に、結果判定が得点で表示されて
毎日続けると、自動的にグラフを作成してくれます。

日ごろ鍛えているだけあって、ヨガの得点はすべてほぼ満点♪
(レッスンの成果でキレイに片足立ちができるようになってる自分に軽く感動…)
有酸素運動も思ったよりこなせたけれど、問題はバランスゲームなのよ…
楽しいんだけど、ことごとく低評価(号泣)。

いちばん大変なのは、サッカーのヘディングゲーム。
向こうから次々蹴られてくるボールを、カラダを左右に動かしてヘディングで返すんだけど、悲しいくらい苦戦しております。ボールだけじゃなく間違えて靴も飛んでくる。で、靴はよけないといけないんだけど…これが顔に当たると、結構ショック(笑)
Wiiをお持ちの方はご存知かと思いますが、このゲーム機必要以上にリアルなもので。
よけきれず靴にバカバカ当たっていると、しまいにはなぜかパンダちゃんまで飛んできたよ。ナンじゃそれ…

ほかにもフラフープやスキーの回転ゲームなんかも。
スキー系はすっごく楽しい!



画像は、ジャンプを待つわたしの分身です(ノ´∀`*)
ガンガン飛びまくってます。
勢いあまってほんとに跳んじゃうと、ボード壊れますからご注意を(笑)


で、もうひとつ、今日ゲットしたもの。



ケンタッキーフライドチキンのスヌーピーパック(人´ω`*)

ダイエットの記事に、この写真はどうよ、とさすがにためらいつつも。
懲りないなぁ…まったく。ハァ。


週末、とってもブルーな出来事に襲われたりもしたのですが
Wii Fitがちょっとストレスを軽くしてくれたかな。

いろんなこと、すこしずつがんばるよ!

カラダと向き合う時間

  • 2007.06.29 Friday
  • 23:35
春から通い始めたヨガですが、それはそれはゴキゲンに(笑)
楽しく通い続けています。

ヨガってひとくちに言ってもね、たくさ〜んの種類があるのですよ。
ハタヨガ、アシュタンガヨガ、シバナンダヨガ…
身体の柔軟性に注視するもの、精神鍛錬に重きを置くもの。
ホットヨガやパワーヨガみたいなハードなものもあれば
ピラティスのように、矯正体操(?)みたいなものもある。

私が通っている教室にも、タイ式をはじめ3種類の講座があるの。
で、選んだのはもちろん、身体のリラックスを目的とするのんびり&ゆったりなコース。。。

私の先生、mihoちゃんセンセは若くって可愛くってやさしいので
(ノ´∀`*)
すっかりリラックスして、心も身体もクニャクニャになって(身体はカタイやん、と言う声も若干あるが・・・)エクササイズに励んでいるわけです。
ヨガっていうと、身体が硬いとダメなイメージがあるし
けっこうキツいんじゃないかと心配したのだけれど
mihoちゃん先生のヨガは、「無理しない」がモットーだから
カラダと相談しつつ、ギリギリ気持ちいい・痛くないところでポーズをキープするので、私のような軟弱者(笑)でも脱落することなく続いているわけです。

先生はいつも、「ゆっくりカラダにきいてみて」と私たちに声をかける。
「訊いてもなんにも返事しないよー」と、アホな返しをしてみたりもするけど(汗)
数ヶ月続けていると、なんとなーく、すこしずつ、何かに気付くようになってきた。
右と左、同じように曲げても曲がらない部分があったり。
肩凝りのひどい日には、いつもより腰が伸びなかったり。
疲れている日は、足の長さが違うように思えたり。

レッスンの最後、クールダウンのときに、
部屋の灯りを落として目を閉じて、カラダの力をぜーんぶ抜いちゃうのです。
そーすると、今日痛かったところや普段から思うように動かない部分が
身体からぽっと浮き上がるかの如く、感じるようになってきた。
ちょっとは進歩してるのかな?

でも、まだ カラダは返事してくれないなー(笑)
自分の心の中だって、よくわからないことも多いんだから…身体となると尚更だよねぇ。
夜、ベッドに入るときも、このクールダウンの時間を思い出して
両手両足をだらーんと伸ばして、ぜーんぶ力を抜いて、リラックスしています。
そんなに疲れていないのに、すぐに眠りに落ちちゃう日もあれば
クタクタなのに頭だけ妙に覚醒して、どんよりしたまま眠れない日もある。

ちょっとずつでも、コントロールできるようになればいいな。
心も、身体も。

ぼちぼち、ね(*^^)


んで、痩せたのかって?
んんんんんーーー(笑)
天下茶屋って意外とグルメの宝庫でねぇ。
鶏料理に、鉄板焼き、焼きとん。
果てはイケメン店長のいるカフェまで…(大汗)
だめじゃーん!!! これからはなるべくまっすぐ帰ります。とほほ。


お教室はもちろんコチラ。PRも忘れずに、でありますチョキ

大阪・天下茶屋 カルチャースペース nohla

(あゆゆのお友達です☆とひとこと言っていただければ入会金はサービスよん)

まずは見学から…

  • 2007.05.31 Thursday
  • 23:28
今日のカテゴリーはダイエットだ!
どうだ!!!(笑)

…というわけで、ウワサのビリーズブートキャンプですよ!

えっと、大きな声では言えませんが…借りてきました。すみましぇん。
だって、とりあえず見学ですよ。
いきなりなんて無理っぽいもの。
CM見てるだけで息苦しくなるほど、激しそうなんだもの。
お友達がご主人といっしょに入隊したときのレポもじっくり見せてもらったけど、根性ナシあゆゆには、至難の業っぽいんだもの!

でも、みてみたーい ああ みてみたいっっと。

ディスクを入れて、はい、再生。
ビリーズブートキャンプは、7日間のプログラム。
なぜか5日目の「腹筋編」から見るワタシ。

♪たらったったらら たらったったったっ
♪ひあ うい ごー! ぷれす!ぷれす! ごー! ごー! ついすと!



うーん ビリー いいカラダしてんじゃん。
あ、すいません あくまで見学なので
ビール持ってますけど、見のがしてください…
ビールの銘柄は、「サントリー ダイエット」です!!!

♪ごー! ごー! ごー! ひあ うい ごー!

ハァハァ、なんか見てるだけで体温上がってきたよ…
おまけになんか疲れてきた…ハァハァハァ。

ハッ!これってもしかして。
見るだけでエクササイズ効果あったりする???
サブリミナル効果???

んなわけねーよ _| ̄|○

わたしの場合は当分 入隊を見送ったほうがよさげです
もうちょっとヨガで身体ほぐしてから、ね(^▽^;)


あー やっぱ無理だ Ayakoちゃん。。。

金と銀でがんばります

  • 2007.04.05 Thursday
  • 23:04
決意は固いんだけどね(泣)、ちっとも痩せないです。
ゴハン多少減らしたってダメです。
基礎代謝が下がっちゃってるんだね。

甘いものも、時々は食べたいし…
ってか やめられないし 生きがいだし(ノ´∀`*)
悩ましいのでありますよ。

で、決意の買い物。



やっぱ運動だよね、地道に筋肉増やさなきゃ。
ってことで、銀のイボイボ(笑)はバランスボールです。
腰掛けるにはちっちゃい気味だけど、コレに膝をのっけて腕立て伏せしたり、脚にのっけて腹筋したり。意外とマルチに働いてくれます。

もうひとつ・・・金色は、ヨガマットのケース。
会社帰りに寄ったFrancfrancで見つけて、ひとめぼれ買い☆
中のマットは、ジャスコで買った超安いマットなので(^▽^;)
ケースのほうが高級という、ちと悲しい逆転現象がおこっておりますひやひや

カラダ鍛えて、脂肪も心のモヤモヤも…みんなまとめて、どこかにやっちゃうんだから。
覚悟しなさい〜〜〜(?)


明日はヨガのレッスン日。
レッスンのあとはゴハンがおいしい… 気をつけます(汗)

それを言ってはいけません

  • 2007.01.25 Thursday
  • 23:14
ダイエットのサイトや掲示板の気に入ったものをブックマークして
時々、のぞくようにしています。
もちろん、自戒の念を多分に込めて[:がく〜:]

お気に入りの中の、とあるサイトでこんな特集をやっていました。

「他人に言われて、悔しかった・悲しかったセリフ」

そうです、そりゃ私は太ってるけどさ、
でもそれは言っちゃイカン。これは傷ついた。
よーし、そんな言葉の数々をバネにして、やせてやろうじゃないの!
…という前向き(???)な企画です。
 
私自身は、デブ歴も長いもんですから(号泣)、たいがいのセリフじゃ特に腹が立ったり傷ついたりはしません。
ま、デブネタで責めて来るのなんて身内か、仲良しの友達くらいだし
そーいう人たちに悪意がないのは端からわかっているからね。
コミュニケーションっすよ(笑)

では、いくつか心に残ったものを。

○無神経系
「冬でも寒くなさそうでいいわね」
 …皮下脂肪はあっても表皮は寒いんですっ。
「いつも忙しそうにしてるのに、痩せないわね」
 …ストレス太りってのもあるんだよぅ。
「学生時代、水泳やってたでしょ?」
 …腕 が 太 い だ け で す!

○喧嘩売ってますか?系
・5kg痩せたいんです、という発言に対して
 「5kgぐらいやせたってわからないんじゃないの」
 …ゴルゴ13だったら殺されてます。
「あなたくらい立派な体格なら夜道も安心ね」
 …ケンシロウだったら秘孔突かれてます。
・回転寿司屋に行き、席についたとたん店員が
 「うち、食べ放題じゃないですけどいいですか」
 …桃太郎侍だったら市中引き回しです。

○爆笑系
「お前は明らかに地球温暖化の一因になっている」
 …すいません、二酸化炭素、人一倍排出してます(涙)
「出るところは出て、締まるべきところも出てるねぇ」
 …ざぶとん3枚!!!

たくさんあった書き込みの中で、比較的多かったのが
「太った女性を妊婦さんと間違う」種類のもの。
これねぇ…例えば独身の女の子がやられると、結構傷つくと思いますよ(^▽^;)
私の友達にも、まだ十代の頃間違えられた子がいて、本気で泣いてましたもん。
書き込みした人の怒り度も、高いものが多かったです。
みなさん、「おめでた?」発言には充分注意しましょう…
知人は、産後太りが解消しないまま家族で海外旅行(ドイツ)に出かけて遊んでいたらストリートミュージシャンらしき人から、「一曲プレゼントするよ」と声をかけられ
「なんで?わたし美人だから?」とウキウキしていたら
「新しい家族が増えるんだねおめでとう〜」みたいな歌を贈られていたらしいです…
ここまで来ると笑えるんですけど。

腹立たしいのは、ブティックの店員さんの失礼な言動の数々。
お洋服を物色していても、自分だけ無視される…こんなのは序の口で、
・試着するとも言ってないのに「きっと入らないですよね〜」
・ただ外から見てるだけなのに「大きいサイズは上のフロアですよ」
もっとひどいのになると、
・お店に一歩入ったところで「お客様うちの店は無理ですよ」
 …こっちが無理なんじゃ そんな店!!!
こんな対応はプロとはいえないですよねぇ(怒)

眼鏡屋さんでバイトしてる友達が、
「面長とか、丸顔とかを、ほめる上手な言い方ってないかな?」と悩んでいたことがある。
顔の特長にあわせて、合うもの合わないもの…いろんなタイプの眼鏡があるから上手に勧めたいらしい。
だけど、特長とコンプレックスはいつだってセット。
背が高いことをうらやましいと思って誉めても、相手はそのことを気にしているかもしれないし、
細身の人でも、心から太りたいと思って気に病んでいる人もいる。
お商売をしている人は、お客さんの身体的特徴には触れないことが一番だと思う。
気心が知れていれば愛情を感じる発言でも、初対面なら単なる失礼になっちゃうこともあるからね…

「太っている」に関して言えば、「痩せたらいいだけじゃん」と思われているから口も軽くなるんだと思います。
その他のことは…今更ですが要注意ですね(^▽^;)

私のお友達のみなさん 私のことは大いにいじって下さって結構よっ。
それをバネに美しく細くなってみせますのでチョキ
エ?何年も前からいじってるけど変わらないじゃんか!って???
たらーったらーったらーっ

意地悪言ったら ケーキおごらせるわよっっ!(違)

歩け、アユミ!

  • 2006.12.07 Thursday
  • 23:44
どうやらストレスがたまっているらしいです。

生きてる限り、ストレスさんの存在は否定できない訳ですし
できるだけ、はやくどこかに去っていただくべく努力する他なし。

で、どうやって解消しようか?
手っ取り早いのは“甘いもの爆食”ってやつですが
ここんとこまた体重計が…(以下略)な感じだし[:がく〜:]

そうなったら、わたしの場合は“プチ散財”です。
ソニプラでチープなお化粧品をあれこれ買おうかな口紅
や、デパートに寄って可愛いパンスト物色しようかなぁハイヒール
を…。
高島屋で“ワコール大感謝セール”やってる!!!

で、高島屋の7階に突撃(笑)。
何も買わなくっても、可愛いプリント柄の山に囲まれて
あれこれ物色しているだけで、そこそこ気が晴れるからほんと不思議だ…
だけど結局、数点手にして試着室へポッ
なんだ やっぱ買うのかよ。
だって、ひとつでも買えばさらにストレスは彼方に去るのだもの(超言い訳)

で、どれ買おっかなぁ〜 と手にした下着を吟味していたら
なんか視線を感じる… あ、あの店員さんは。
いつも大丸のワコールブティックにいた人だ!
目が合ったら、「お久しぶりですぅ〜〜〜」とこちらに駆け寄る彼女。
「あれ?どうして高島屋に???」
「異動なんですよ〜 おまけに今日はヘルプでぇ」
楽しげにいろいろと、彼女と会話を重ねたような気がするんだが
ハッと気づくとわたしは新製品を手に、彼女に連れられレジにたらーったらーったらーっ
恐るべし この営業力!

わたしが彼女に薦められて買ったのは
ご存知の方も多いかと思われる コレですわ↓
ワコールシェイプガードル おなかウォーカー
(この恥ずかしいネーミング、どうにかならんもんかと思うが…)

はいて歩けばおなかシェイプ!がキャッチフレーズで
着用して歩くことにより、姿勢が変わってウエストが引き締まるそうな。
わたしは、先に発売されている姉妹品「ヒップウォーカー」の愛用者なので
店員さんも逃さず薦めてきた、というワケなのね。
参考までに、「ヒップウォーカー」のほうは「はいて歩けばおしりが上がる」商品でたらーっこちらは効力はともかく(笑)、はきごこちがとてもよいので気に入ってたの。

さっそく、「はいて、歩いて、美しくなる!スタスタ部」とやらに入部しました…
ホンマかいな(笑)。
「30日間はいて歩く 愛のムチプログラム」に参加してみます。
一日6000歩だぜよ。
さて、どうなる!あゆゆのおなか!
別にどうにもならん予感もすこし…って やる前から弱気でどうする!

興味のある方は事後報告をお待ちくださいませ。。。

ちなみにワコールの男性用下着には
ヒップアップタイプやローライズ(それはどうかと思うが…)タイプもあります。
おなかウォーカーも欲しい男性も、必ずや多いと思われるぞ(笑)。
ワコールさんの検討に期待しましょうハート

開眼?

  • 2006.12.03 Sunday
  • 23:46
ひさびさによいお天気の週末(*^^)
まあ お洗濯のはかどったこと はかどったこと(笑)

で、土曜の午後、ぱらりと一瞬冷たい雨が降った頃
わたしは自転車に乗り、近所のスポーツセンターに向かっていたのです。

目的は、
ピラティスとヨガの体験レッスン!!!
(^▽^;)

前からずっと、ヨガのレッスンに通ってみたいと思っていたの。
今回のは単発レッスンで、初心者向けって事で
大胆にもピラティスを1時間、ヨガを1時間で計2時間一気に体験!

ヨガはともかく、ピラティスのほうにすごく興味があって。

あまりご存じない方のために、
ピラティスっていうのは、ドイツのピラティスさんが考案した(ピラティスって人の名前だったのね。先生が言ってたからホントだと思うよ)バレエやヨガのエッセンスを取り入れたトレーニングです。
もともとリハビリ用に考案されたものだということもあり、動きがスローなので年齢や体力に関係なく誰でも行えるところがポイント。
カラダのゆがみを直したり(カラダの重心がどこにあるかを意識しながらトレーニングするのです)、呼吸するとき使う筋肉を鍛えるので、基礎代謝がアップしてダイエットにいいとされているのです。

今日の体験生徒は5人で、2人の先生にみてもらえるからとってもお得なカンジ♪

で、先生の指示通り、深呼吸を繰り返しながら、
ゆっくりカラダを折ったり、曲げたり。
うん、確かにゆっくりした動き。
だけど、普段使っていない筋肉がなんとなく悲鳴を上げはじめたような…
始まって10分もしなうちに、先生が
「ちょっとちょっと あゆゆさん。いつも、首が痛くなって困ってるでしょ?
肩凝りや頭痛もひどくないですか?」
あーぁぁぁ その通りです 先生(ノД`)

見りゃすぐわかるほど、わたしの首から肩のあたりはしっかり歪んでるらしいです(笑)
とってもピラティスで直しがいのあるカラダだそうです_| ̄|○

1時間のトレーニングのほとんどは、ゆっくりした動作にもかかわらず
わたしはとっても汗をかき そしてそこらじゅうの筋肉がパンパンになりました。

次のヨガのレッスンまで30分ほど休憩があったので、
先生とあれこれ雑談していたら
「あ、あゆゆさん首キツイんでしたね。ちょっと横になってみて」
で、先生に首をつかまれて、グリグリ、グキグキしてもらったら
なんと、肩に乗っかってた重いものが、とれてる!!!
す、すごい!
先生はゆがみを直してくれただけなので、2〜3日もあれば元に戻っちゃうらしい。
でもでも。今、すんごいラク。
この歪んだカラダ、真剣にどうにかしなくちゃ、だ。

そのあとのヨガはやさしいセンセで、
「ピラティスの先生にしごかれました(笑)」というと
「あら。じゃわたしのレッスンは癒しのヨガで行くわね!」

でも・・・癒されましたけど。それ以上にヘロヘロになりました(泣)
とにかく、カラダのいろんな筋肉が、硬くなってる。
前屈もまともにできなくなっちゃってるし、
それより何より足首が回りにくいのに気付いてしまって ちょっとショック。

適度に汗をかいて気持ちよかったし、こころもち姿勢もよくなった気がするし、それよりも自分の身体に大きな危機感を抱いてしまったので(゚Д゚;)
ヨガ、本格的にはじめてみようかな?
まずは、お教室探し。
それから、かわいいトレーニングウエアを買って。うふふ。

ああ、やっとダイエットブログらしい記事が書けてる(笑)


今日、出かけたついでに早速すこしお買い物しちゃいました。へへ。



超お買い得(笑)ヨガマットと、ダンベルボール。
そして、「ほんとに長続きするのかね?」と心配そうに見守るコリラちゃん。


そう、ワタシの目指すダイエットは健康体!
メタボリック改善!!!(恥)

お教室探しからはじめてみますね。
みなさん あたたかく見守ってくださいまし。。。

ご報告@チョコレートダイエット

  • 2006.09.21 Thursday
  • 23:25
“チョコレートダイエット”なるものを始めて、約一ヶ月。
(スタート時の記事は→こちら

結果(?)大発表〜〜〜

えーっとね、1kg 減るには減りました…
だけど、ちょうど一ヶ月前に、旅行だのつきあいだの何だので一気に2kgも増えた体重。
なーんにもしなくても、普通に生活してても自然と1kg戻るってことも充分考えうる訳で
果たしてこれがチョコレートダイエットの効果か否かというと



ですね (^▽^;)
せめて、2kg減ってもとに戻っていたら評価できたかもしれないけど。

このひと月、「食前にカカオ含有率70%以上のチョコを食べる」ということ以外、体重を減らすため特別なことは何一つしませんでした。
ただ、チョコ食べるだけだから(しかも好物だし♪)
ぜんぜん、つらくなかった。
じゃ、マジメに毎食必ず食べていたかというと実はそうでもなくて(ノ´∀`*)
たとえば旅行中はまったく食べなかったし、
外で食事するときも食べなかった。
だから、全体の8割くらいかな?

つらくないからまだまだ続けられるけど、ここらで打ち切るコトにします。
なぜかというと…いくつか気になったことがあって。
まず、食べ始めた直後に吹き出物がどーっと出たこと。
よく考えりゃ油脂のかたまりだもんな…
ただ、わたしはカラダのリズムでどうしても吹き出物が出る時期があって
その時期とリンクしてたような気もするので
ここらへんは個人差というか体質が大きく影響しそう。

それともうひとつ…
チョコレートって、実は頭痛にあんまり良くないんだよね。
わたし いちおう頭痛持ちだから(^▽^;)
頭痛の予感がする日も、チョコは食べられずじまい。

利点は、やはり「つらくないこと」と
○秘がましになる気がすること(ノ´∀`*)

ご報告は以上です。
実際 体重は減ったので、我こそは!という方はチャレンジしてみてね。


わたしは、また明日から地道なダイエット人生に戻ります…
そう、ほんとは簡単なはずなんだぜ?
摂ったカロリーより消費カロリーのほうが多かったら痩せるんだ!

そう 簡単 簡単なことじゃないかぁぁぁぁぁぁぁ _| ̄|○



今日はね ふとしたことで 少しの会話で
なんだが心が軽くなった気がします(*^^)
ありがとうでした>該当者のおふたり
また、ランチでもごいっしょしましょう☆

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